Schlafen ist nicht einfach. Netflix hilft nun seinen Zuschauern fortan bei diesem Problem.
Eine Schlafanleitung in Serie
Headspace: Eine Schlafanleitung bietet wissenschaftlich gestützte, neue Fakten und Tipps rund um das Thema Schlaf. Die Serie gibt Antworten auf Fragen wie: Ist es wirklich schlecht, vor dem Schlafen noch auf das Handy zu schauen? Benötigen wir tatsächlich acht Stunden Schlaf? Können Pillen helfen?
Mit Achtsamkeit und Meditation bietet diese Serie die richtigen Hilfsmittel für einen guten Schlaf, um frisch und erholt in den neuen Tag zu starten. Jede Folge entkräftet verbreitete Fehlannahmen, enthält hilfreiche Tipps und endet mit einer geleiteten Entspannungsübung.
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